EVENT SCHEDULE

●2017/5/1  現在、新しいイベント企画中です! 
 お楽しみに♪

●3月14日(火)開催→都合により延期になりました。


 ★産後ママだけでなく、プレママさんも大歓迎です♪
あかちゃんにも使える「アロマ蒸留水」&
      ゆるゆるメンテナンス(肩~首編)ワークショップ
 
3月~4月は新しい生活のスタートを控え、
ワクワク、ドキドキ
フレッシュな気分を味わえる季節ですね。

でも、外では花粉が飛び
なんとなーく気だるい時期でもあります…

そんな時は、特に授乳や抱っこで疲れた肩や首など
ゆるゆるほぐして、スッキリ軽くなってみませんか?
自分でできるおからだのメンテナンスを実際に体験していただきます。

今回は、ママにもできるお子さまへの
お手当てもお伝えいたします。
子どもはママのタッチが大好き!
ママとお子さま、お互いのリラックスをもたらし、情緒の安定を図ります。

そして、せっかくなら素敵な香りも体験したい!
というわけで、あかちゃんにアロマの精油は使えませんが、
今回は安心して使える「アロマの蒸留水」を作ります。

 スーパーで手に入る身近な野菜や
ハーブ・果物から自然な香りを、
キッチンで手軽に取り出します。
活用法は色々!!
お手当て以外の使い方も少しだけお伝えいたします
自然の香りは、赤ちゃんの心と体の健康に役立つのみならず
ママのストレスケアにも役立ちますよ。


香りのついた「お水」ですのであかちゃんにも安心してお使いいただけます。

キッチン蒸留®した香るお水のおみやげ付です。
お子さまと一緒にぜひご参加ください。

 
【こんなママにお勧め♪
〇首や肩が凝って辛い・軽くしたい
〇セルフケアが出来るようになりたい
〇子どもへのタッチを気軽に学びたい
〇日常生活の中で、簡単にできるメンテナンス方法を知りたい
〇アロマは敷居が高いような気がしている
〇アロマに興味があるけど、精油を買ってもなかなか使えない
〇赤ちゃんと一緒にアロマを楽しみたい
〇香りに興味があり、生活の中に気軽に取り入れたい……etc.

助産師やドゥーラが同席しますので必要時はお子さま見守りをいたします。

どうぞ、安心してお連れくださいね!

〈講師紹介〉

☆relaxation wagon Spice
中村幸代・増田しのぶ・村上有希・大貫ルミ子

横浜市、相模原市、都内を中心に活動している

4人のママ整体師&リフレクソロジスト。
都内の整体サロンにてサロン・スクール・講座・イベントなどに携わり、
その経験をいかして、ママさん向けに出張施術やセルフケアなどを伝えている。
忙しいママにほっこりゆるむ時間と日常にちょっとしたspiceを提供したい、
そんな想いと共に活動中。


☆(一社)日本アロマ蒸留協会代表aromapod主宰
河内あつ子

アロマの魅力を伝え続けて十数年。
香りのパワーを生かすには、心と体の健康についての理解が必須と考え、
免疫学なども指導。
アロマの楽しみ方・活かし方を様々な側面からトータルで学べるスクールを
開講している。
・JAA認定アロマインストラクター  
・JMHAハーバルセラピスト 
・NARD JAPAN協会認定アロマアドバイザー  他




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会場:池袋 ママのココロ「ママコロ広場」
 http://www.mamacoro.com/cp/map.html
 
〇日時:2017年 3月 14日(火)12:30~15:30(※時間配分は変更する可能性がございます)
※申し訳ございません。
 今回は都合により、延期になりました。次回開催は未定です。
   12:00 会場(昼食持ち込み可です。離乳食などどうぞ)
   12:30~13:30 アロマ蒸留水作り
   13:40~14:40 ゆるゆるメンテナンスワークショップ
   14:50~15:30 ティータイム交流会
    ※お茶・スイーツ付き交流会を楽しみましょう。
 
〇費用:2,500円(スイーツ&お茶・おみやげ付き)
〇定員:約10名 ※お子さま除く
〇持ち物:筆記用具(必要時)
お子さま連れの場合は、お子さまのお飲物や他、必要物品
 授乳される方はケープなどお持ちくださると便利です。
 
※動きやすい服装でお越しください。(お着替えも可能です)
※ご提供のスイーツはアレルギー対応はいたしておりません。ご了承ください。  
 
★安心の<見守りつき>ですので、どうぞ安心してお子さまをお連れくださいませ。
 
※お申し込みは、こちらからどうぞ。
 「3/14ワークショップ参加希望」とお書きいただき、お母様のお名前、
  お子さまの月齢をお知らせください。
  折り返し、こちらからご連絡いたします!
 
 
 

 
 
 

●1月28日(土)終了しました!!


 【お子さま連れ可】(小学生OK!! )
 お子さま年齢問わす、ママのみのご参加も大歓迎!!
<ママに効く!ファンクショナルピラティス>&
                    【ココロのモヤモヤを整理する】<言葉のワークショップ>
  ※ピラティスへのご参加は、産後3ヶ月以降、体調に問題のない方とさせていただきます
 
●<前半>12:30~13:30
もやもやをスッキリして、子育てを楽しくする「言葉のワーク」
※お子さまが中学生、高校生でも大丈夫です。
 既に手が離れて、自分の人生を見つめ直してみたいお母様もどうぞ!!
 
子育てをしているパパ・ママの皆さん、もやもやしていることがありませんか? 
 
お隣のママさんと比べて、つい、凹んでしまう。
子どものことは好きだけど、このままでいいのかな…と思ったりする。
結構頑張っているんだけど、なんとなく達成感が得られなくて悩んでいる、などなど。
そのもやもやを外に出して、頭の中を整理をしてみませんか?
毎日の子育てをもっと楽しくするには、どんなことしていったら良いのかを

一緒に考えてみませんか?
 
「言葉のワーク」は、自分が抱えているもやもやを「言葉」にして外へ出すことで、
確認したり、整理をするワークショップです。
もやもやをスッキリさせ、さらに「これからの自分がどうなりたいか」
「本当はどうしたいのか」を見つけていきましょう!!
きっと毎日が楽しくなりますよ!!
 
■担当講師:河原レイカ
(一財)生涯学習開発財団認定コーチ
 パラリンピックの取材経験から、自分の強みと弱みを知ることや、モチベーションを高めること、

人間関係のつまづきを解きほぐすことの重要性に気がつき、コーチングを学ぶ。
就職活動中の大学生から個人経営者まで幅広い層を対象に、
「なりたい自分になる」「夢を実現する」をサポートするコーチングを提供している。
 
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●<後半>13:30~14:20
「産後ママに効く!! ファンクショナルローラーピラティス」
 
「ファンクショナルローラーピラティス」とは
フォームローラー(ストレッチポール)を使用してフロアで行うエクササイズです。

ローラーを使う事により、適度な抵抗とサポートを得られ、不安定な形状の上で
エクササイズを行う事により、体幹の安定性、バランス能力を促し身体への気付き、
集中力が増します。
そして、ローラーがあることでエクササイズの正確に行う事ができます。
エクササイズのバリエーションも多く、
ご自分の身体の状態に合わせて行う事ができますので、産後のママにもピッタリ。
今の身体の状態に合わせて、最適なエクササイズを組み立てることができます!

ローラーを使用したストレッチやマッサージもレッスンで行いますので、
リフレッシュとリラックスを体感していただけるレッスンです。
 
毎日の授乳による肩こりや首こり、抱っこによる腰痛、添い寝による背部痛、などなど
育児中のママの身体は緊張と疲労でガチガチ……
そんな疲れて固まりがちな身体をおもいきり伸ばして、心地よい汗をかき、すっきり
リフレッシュしましょう!!
 
■担当講師:内田亜希
ヨガインストラクター
ファンクショナルローラーピラティス ベーシックインストラクター

 
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●14:20~15:00 ティータイム交流会
 スイーツ&お茶をいただきながら、他のママとの交流を楽しみましょう!
 助産師やドゥーラ、それぞれの講師も参加いたします!
 助産師による育児相談や母乳の相談も受け付けます。
 
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会場:池袋 ママのココロ「ママコロ広場」
 http://www.mamacoro.com/cp/map.html
 
〇日時:2017年 1月 28日(土)12:30~15:00(※時間配分は変更する可能性がございます)
   12:00 会場(昼食持ち込み可です。離乳食などどうぞ)
   12:30~13:30 言葉のワークショップ
   13:30~14:20 ファンクショナルローラーピラティス
   14:20~15:00 ティータイム交流会
    ※お茶・スイーツ付き交流会を楽しみましょう。
 
〇費用:3,500円(スイーツ&お茶付き)
〇定員:約10名 ※お子さま除く
〇持ち物:筆記用具・お飲物(ピラティスの際の水分補給用)・タオルなど
お子さま連れの場合は、お子さまのお飲物や他、必要物品
 授乳される方はケープなどお持ちください。
 
※動きやすい服装でお越しください。(お着替えも可能です)
※ご提供のスイーツはアレルギー対応はいたしておりません。ご了承ください。  
 
★安心の<見守りつき>ですので、どうぞお子さま連れでお越しくださいませ。
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
ご参加いただきました皆さま、
ありがとうございました♪
 
 
 
 
 
  

ご参加いただきました皆さま、
ありがとうございました♪

 終了しました!! 12月17日(土曜日)


 <こどもと楽しむクリスマスソング♪>
 産後ママのための発声ワークショップ(0~2才くらいまで)
 ※ミニコンサートあります♪
 
Fami Liko 恒例の人気イベントです♪
ミュージカル女優を講師に迎え、身体を動かしながら、おもいきり大きな声を出して
さっぱり、楽しく、ストレス解消をはかりましょう!
骨盤底筋の引き締めにもおおいに役立ちます!!
 
助産師・看護師・ドゥーラなどの見守りつきですので、安心してお子さま連れで
いらしてくださいね。
 
<講師紹介> 
中川菜緒子:ミュージカル女優
ミュージカルを中心に大小さまざまな劇場にて数多くの作品に出演。
主な出演作には「サウンドオブミュージック」(シスターソフィア役)・
「モーツァルト!」(アロイズィア役)「ミスサイゴン」・「阿国」・「COCO」・
「マリーアントワネット」・「イリアス」(コロス役)などがある。1児のママ。
 
会場:池袋 ママのココロ「ママコロ広場」
    http://www.mamacoro.com/cp/map.html
 
 〇日時:12月17日(土)13:00~15:00
            12:00 会場(昼食持ち込み可です。離乳食などどうぞ)
    13:00~14:30 発声レッスン
    14:30~15:00 ミニコンサート&ティータイム交流会
    ※ミニコンサートとともに、お茶・スイーツ付き交流会を楽しみましょう。
    ※動きやすい服装でお越しください。(お着替え可能です)
 
 〇費用:1,500円(お茶・スイーツ込)※当日のお支払いをお願いいたします
 
 〇定員:約10名 ※お子さま除く
 
 〇持ち物:お飲物(レッスン中の水分補給用)・タオルなど
     お子さま連れの場合は、お子さまのお飲物や他、必要物品
     授乳される方はケープなどお持ちください。
 ※ご提供のスイーツはアレルギー対応はいたしておりません。ご了承ください。  
 
 ★安心の<見守りつき>ですので、どうぞお子さま連れでお越しくださいませ。