EVENT SCHEDULE

●2018/1  イベント企画中です! 
 お楽しみに♪

 ●企画中のイベントご紹介


 ★産後ママだけでなく、プレママさんも大歓迎です♪
あかちゃんにも使える「アロマ蒸留水」
       
あかちゃんにアロマの精油は使えませんが、
今回は安心して使える「アロマの蒸留水」を作ります。

 スーパーで手に入る身近な野菜や
ハーブ・果物から自然な香りを、
キッチンで手軽に取り出します。
活用法は色々!!
お手当て以外の使い方も少しだけお伝えいたします
自然の香りは、赤ちゃんの心と体の健康に役立つのみならず
ママのストレスケアにも役立ちますよ。


香りのついた「お水」ですのであかちゃんにも安心してお使いいただけます。

キッチン蒸留®した香るお水のおみやげ付です。
お子さまと一緒にぜひご参加ください。

 
【こんなママにお勧め♪
 
〇アロマは敷居が高いような気がしている
〇アロマに興味があるけど、精油を買ってもなかなか使えない
〇赤ちゃんと一緒にアロマを楽しみたい
〇香りに興味があり、生活の中に気軽に取り入れたい……etc.

助産師やドゥーラが同席しますので必要時はお子さま見守りをいたします。

どうぞ、安心してお連れくださいね!

〈講師紹介〉

☆(一社)日本アロマ蒸留協会代表aromapod主宰
河内あつ子

アロマの魅力を伝え続けて十数年。
香りのパワーを生かすには、心と体の健康についての理解が必須と考え、
免疫学なども指導。
アロマの楽しみ方・活かし方を様々な側面からトータルで学べるスクールを
開講している。
・JAA認定アロマインストラクター  
・JMHAハーバルセラピスト 
・NARD JAPAN協会認定アロマアドバイザー  他


*******************
  
会場:池袋 ママのココロ「ママコロ広場」
 http://www.mamacoro.com/cp/map.html
 
〇日時:未定
   12:00 会場(昼食持ち込み可です。離乳食などどうぞ)
   12:30~14:30 アロマ蒸留水作り
   14:30~15:30 ティータイム交流会
    ※お茶・スイーツ付き交流会を楽しみましょう。
 
〇費用:2,500円(スイーツ&お茶・おみやげ付き)
〇定員:約10名 ※お子さま除く
〇持ち物:筆記用具(必要時)
お子さま連れの場合は、お子さまのお飲物や他、必要物品
 授乳される方はケープなどお持ちくださると便利です。
 
※ご提供のスイーツはアレルギー対応はいたしておりません。ご了承ください。   
★安心の<見守りつき>ですので、どうぞ安心してお子さまをお連れくださいませ。
 
※お申し込みは、こちらからどうぞ。
 

 
 
 

●1月28日(土)終了しました!!


 【お子さま連れ可】(小学生OK!! )
 お子さま年齢問わす、ママのみのご参加も大歓迎!!
<ママに効く!ファンクショナルピラティス>&
                    【ココロのモヤモヤを整理する】<言葉のワークショップ>
  ※ピラティスへのご参加は、産後3ヶ月以降、体調に問題のない方とさせていただきます
 
●<前半>12:30~13:30
もやもやをスッキリして、子育てを楽しくする「言葉のワーク」
※お子さまが中学生、高校生でも大丈夫です。
 既に手が離れて、自分の人生を見つめ直してみたいお母様もどうぞ!!
 
子育てをしているパパ・ママの皆さん、もやもやしていることがありませんか? 
 
お隣のママさんと比べて、つい、凹んでしまう。
子どものことは好きだけど、このままでいいのかな…と思ったりする。
結構頑張っているんだけど、なんとなく達成感が得られなくて悩んでいる、などなど。
そのもやもやを外に出して、頭の中を整理をしてみませんか?
毎日の子育てをもっと楽しくするには、どんなことしていったら良いのかを

一緒に考えてみませんか?
 
「言葉のワーク」は、自分が抱えているもやもやを「言葉」にして外へ出すことで、
確認したり、整理をするワークショップです。
もやもやをスッキリさせ、さらに「これからの自分がどうなりたいか」
「本当はどうしたいのか」を見つけていきましょう!!
きっと毎日が楽しくなりますよ!!
 
■担当講師:河原レイカ
(一財)生涯学習開発財団認定コーチ
 パラリンピックの取材経験から、自分の強みと弱みを知ることや、モチベーションを高めること、

人間関係のつまづきを解きほぐすことの重要性に気がつき、コーチングを学ぶ。
就職活動中の大学生から個人経営者まで幅広い層を対象に、
「なりたい自分になる」「夢を実現する」をサポートするコーチングを提供している。
 
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●<後半>13:30~14:20
「産後ママに効く!! ファンクショナルローラーピラティス」
 
「ファンクショナルローラーピラティス」とは
フォームローラー(ストレッチポール)を使用してフロアで行うエクササイズです。

ローラーを使う事により、適度な抵抗とサポートを得られ、不安定な形状の上で
エクササイズを行う事により、体幹の安定性、バランス能力を促し身体への気付き、
集中力が増します。
そして、ローラーがあることでエクササイズの正確に行う事ができます。
エクササイズのバリエーションも多く、
ご自分の身体の状態に合わせて行う事ができますので、産後のママにもピッタリ。
今の身体の状態に合わせて、最適なエクササイズを組み立てることができます!

ローラーを使用したストレッチやマッサージもレッスンで行いますので、
リフレッシュとリラックスを体感していただけるレッスンです。
 
毎日の授乳による肩こりや首こり、抱っこによる腰痛、添い寝による背部痛、などなど
育児中のママの身体は緊張と疲労でガチガチ……
そんな疲れて固まりがちな身体をおもいきり伸ばして、心地よい汗をかき、すっきり
リフレッシュしましょう!!
 
■担当講師:内田亜希
ヨガインストラクター
ファンクショナルローラーピラティス ベーシックインストラクター

 
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●14:20~15:00 ティータイム交流会
 スイーツ&お茶をいただきながら、他のママとの交流を楽しみましょう!
 助産師やドゥーラ、それぞれの講師も参加いたします!
 助産師による育児相談や母乳の相談も受け付けます。
 
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会場:池袋 ママのココロ「ママコロ広場」
 http://www.mamacoro.com/cp/map.html
 
〇日時:2017年 1月 28日(土)12:30~15:00(※時間配分は変更する可能性がございます)
   12:00 会場(昼食持ち込み可です。離乳食などどうぞ)
   12:30~13:30 言葉のワークショップ
   13:30~14:20 ファンクショナルローラーピラティス
   14:20~15:00 ティータイム交流会
    ※お茶・スイーツ付き交流会を楽しみましょう。
 
〇費用:3,500円(スイーツ&お茶付き)
〇定員:約10名 ※お子さま除く
〇持ち物:筆記用具・お飲物(ピラティスの際の水分補給用)・タオルなど
お子さま連れの場合は、お子さまのお飲物や他、必要物品
 授乳される方はケープなどお持ちください。
 
※動きやすい服装でお越しください。(お着替えも可能です)
※ご提供のスイーツはアレルギー対応はいたしておりません。ご了承ください。  
 
★安心の<見守りつき>ですので、どうぞお子さま連れでお越しくださいませ。
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
ご参加いただきました皆さま、
ありがとうございました♪
 
 
 
 
 
  

ご参加いただきました皆さま、
ありがとうございました♪

 終了しました!! 12月17日(土曜日)


 <こどもと楽しむクリスマスソング♪>
 産後ママのための発声ワークショップ(0~2才くらいまで)
 ※ミニコンサートあります♪
 
Fami Liko 恒例の人気イベントです♪
ミュージカル女優を講師に迎え、身体を動かしながら、おもいきり大きな声を出して
さっぱり、楽しく、ストレス解消をはかりましょう!
骨盤底筋の引き締めにもおおいに役立ちます!!
 
助産師・看護師・ドゥーラなどの見守りつきですので、安心してお子さま連れで
いらしてくださいね。
 
<講師紹介> 
中川菜緒子:ミュージカル女優
ミュージカルを中心に大小さまざまな劇場にて数多くの作品に出演。
主な出演作には「サウンドオブミュージック」(シスターソフィア役)・
「モーツァルト!」(アロイズィア役)「ミスサイゴン」・「阿国」・「COCO」・
「マリーアントワネット」・「イリアス」(コロス役)などがある。1児のママ。
 
会場:池袋 ママのココロ「ママコロ広場」
    http://www.mamacoro.com/cp/map.html
 
 〇日時:12月17日(土)13:00~15:00
            12:00 会場(昼食持ち込み可です。離乳食などどうぞ)
    13:00~14:30 発声レッスン
    14:30~15:00 ミニコンサート&ティータイム交流会
    ※ミニコンサートとともに、お茶・スイーツ付き交流会を楽しみましょう。
    ※動きやすい服装でお越しください。(お着替え可能です)
 
 〇費用:1,500円(お茶・スイーツ込)※当日のお支払いをお願いいたします
 
 〇定員:約10名 ※お子さま除く
 
 〇持ち物:お飲物(レッスン中の水分補給用)・タオルなど
     お子さま連れの場合は、お子さまのお飲物や他、必要物品
     授乳される方はケープなどお持ちください。
 ※ご提供のスイーツはアレルギー対応はいたしておりません。ご了承ください。  
 
 ★安心の<見守りつき>ですので、どうぞお子さま連れでお越しくださいませ。